Как избежать болей в спине во время сна?

Я обычно испытывают боли в спине, пока я сплю. Мне было интересно, если есть способ, чтобы предотвратить это. Существуют ли конкретные спальные позиции, которые могут предотвратить боли в спине? Я должен использовать различные типы кроватей и подушек?

+795
resir014 24 авг. 2010 г., 7:23:02
18 ответов

После просмотра нескольких ответов из www.yahoo.comя скомпилировал его всем представить мой ответ ниже. Я знаю, что источник на самом деле не законно, но это все, что я смог найти.

Мышцы кишечника являются активными все время, чтобы держать в своих недрах, все еще позволяя материал, чтобы двигаться дальше. Когда вы действительно должны идти, они должны быть договаривающихся довольно устойчиво, чтобы предотвратить вас от гадящих под себя. Хотя вы можете сознательно напрягаются некоторые мышцы, чтобы удерживать его на, это недобровольное мышечного сокращения, которая тянет твои яйца. Эти мышцы не под сознательным контролем, как я уверен, что вы заметили, когда ваш организм решит, что ему холодно

+988
user7844775 03 февр. '09 в 4:24

Есть две проблемы с поеданием обычного сахара. Первая проблема заключается в том, что обычный сахар и пустые калории, заставляя вас пропустить важные питательные вещества, как описано подробно в ответ CMosychuk по. Другая проблема заключается в том, что выброс инсулина отличается, когда едят простые сахара или такое же количество сахара содержится в овощах, см. здесь и здесь. Чем выше всплеск инсулина после еды простые сахара вызывает уровень глюкозы упадет ниже идеальных уровней, вызывая выброс жирных кислот. Это такой ответ, который причиняет вред организму. Тот же механизм играет важную роль в прогрессирование преддиабета к полномасштабной диабета.

+835
znachok 6 авг. 2012 г., 1:21:17

Есть понятие о сухой/множественный мужской оргазм. Самая распространенная идея-это то, что, практикуя сжав единиц интимная мышца (ПК) мышцы просто до момента, когда процесс ejacuation начинается, мужчина может достичь оргазма без ejacuating или остаток/период refactory. Вопрос: из этих вариантов (или других, не перечисленных здесь), который является верным? 1. Сжимание ЛК-мышцы отменяет процесс ejacuation и приток остальное/refactory химических веществ, но не оргазм. 2. В ejacuation продолжается до следующего "выхода", т. е. bludder?

+828
tomoffat 11 сент. 2017 г., 0:38:34

Я слушаю лекцию российского доктора, который сказал, что "запрещается чистить бешенства раны с alcholol" ("спирт") в качестве первого лечения, он добавил, что это возможно, чтобы продезинфицировать рану спиртом только после очистки скважины с помощью воды и мыла. Он пояснил, что алкоголь не только не помочь, чтобы удалить вирус, но это помогает ему войти...

Ну, мой вопрос, во-первых, если это правильно или приемлемо отношение в медицинском мире или просто личное мнение или каприз этот врач (как иногда случается...)? Я начал сомневаться в его вещах, особенно после того, как я увидел , кто инструкции (стр. 4) для лечения в случае раввины:

"Раны должны быть промыты и сразу же промыть мылом и водой в течение 10-15 минут. Если мыло не доступны, промойте водой. Это самая эффективная первая помощь лечение против бешенства. Раны должны быть тщательно очищены с 70% алкоголя/этанола или повидон-йод, если доступно".

Но это не факт, потому что если вы посмотрите в порядке вы увидите, что в первую очередь это вода и мыло, а потом спиртом, но это не обязательно, что порядок-это важно. Кажется, вопрос интерпретации.

+784
Shreemay Panhalkar 23 апр. 2013 г., 15:29:02

Я видел, что люди теряют много килограмм получается. Но их кожа висит по всему телу. Делает кожу вам нормальную жизнь?

enter image description here

+574
Abdullah Muhammad 22 апр. 2015 г., 23:14:55

Консенсус мнение приведенный здесь. Итак, вид Джеймс О'Киф не широкое признание в медицинском сообществе. Предположим, однако, что негативные последствия напряженных длительных упражнений на выносливость он утверждает, будут твердо установлены. Даже потом, есть еще проблема с диеты в смешанных переменных.

По словам О'Кифи, U-образная кривая должна идти вверх снова где-то около 40 минут бега на 12 км/ч, но на этом уровне упражнений, нужно съесть гораздо больше, чем люди, которые просто бегают по несколько километров в более медленном темпе, так как он предлагает намного здоровее. Правило большого пальца заключается в том, что за час бега со скоростью 12 км/ч сжигает 1000 ккал, но это также зависит от веса человека, бежите ли вы по ровной местности и т. д.

Сжигание 1000 ккал означает, что вы должны есть 1000 ккал больше, что порождает две проблемы. Во-первых, вы собираетесь съесть, что дополнительные 1000 ккал в виде нездоровая пища с высоким содержанием энергии плотности. Можно решать эту первую проблему, исследуя диеты. На основе результатов, тогда мы можем исправить, например, средний дрейф в сторону диеты unhealthier люди, которые сжигают больше калорий.

Но существует еще одна проблема с диетой, что потом не исправить за. Предположим, что диеты большинства людей, вне зависимости от интенсивности упражнений, на самом деле является причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Это реальная возможность, учитывая, например, результаты этого последнего исследования. Можно найти аналогичный вывод и в этом гораздо старше исследование (обратите внимание, что связанная статья является недавнее переиздание, автора комментариев здесь об этом старом исследования). Тогда это вполне естественно, чтобы найти U-образной кривой, если упражнение само по себе полезно также сверх лимитов окиф спорить, потому что вы, очевидно, вам какой-то уровень уменьшается отдача от упражнений все больше и больше, в то время как негативные последствия диеты будет увеличиваться с увеличением калорий, не выравнивается.

+564
Avien 24 февр. 2014 г., 17:04:04

За последние пару лет, мы накопили несколько Макдональдсе Хэппи Мил Лего чашки из этого релиза и другие релизы.

Мы повторно использовали их для приготовления напитков, и теплая и холодная и положить их в посудомоечной машине.

Я считаю, что они состоят из #7 пластика, который содержит бисфенол.

Бисфенол был связан с некоторым медицинским проблемам, поэтому некоторые продукты с гордостью заявить, что они BPA бесплатно'.

Итак, наша нынешняя практика безопасным, или мы должны их бин/ использовать их только для игры?

+561
Ceylan 27 сент. 2010 г., 11:57:59

Все мы знаем, что около 3500 калорий соответствуют 1 фунт (7500 лицензий за 1кг).

Так может кусочек пищи весом в один фунт больше, чем 3500 калорий?

Какие самые высокие и самые низкие плотные энергетические продукты? и потреблял бывший сделает вас менее полный а второй заставит вас чувствовать себя более полными в течение меньше калорий? или сделать потребляемых калорий заставит вас чувствовать себя полным?

Есть ли предел, сколько калорий может быть в 1 фунт продуктов питания (в том числе искусственно "продукты")?

+515
rhysclay 9 авг. 2015 г., 3:43:38

Не существует каких-либо дурных последствий от употребления в пищу Обычно размер конфеты бар в сутки в течение длительного периода времени, как часть, в противном случае сбалансированная диета для активной взрослой?

Например, бар Твикс с:

  • 250 калорий
  • 12 г жиров
  • 7 г насыщенных жиров
  • 24 г сахара
+500
dbenton 16 июл. 2015 г., 2:30:28

Буллезный эпидермолиз-это, как правило, классифицируются ли это по наследству или нет и на какой слой эпидермиса слой кожи, пораженной.

Подтипы включают

  • Буллезный эпидермолиз симплекс
  • Дистрофический буллезный эпидермолиз
  • Узловой буллезным эпидермолизом
  • Буллезный эпидермолиз acquisita (купленную версию)
  • Акральная шелушения
+473
dustinrwh 26 июн. 2019 г., 2:17:21

Есть много веб-сайтов, которые вы можете попробовать, но они не свободны. Топ-2, которые вы можете оформить:

Вот это бесплатное решение для управления практикой, что я нашел:

  • Medariya

    Вы можете:

    1. Создать диагноза
    2. Книга назначений врача
    3. Передача отчетов
+402
Avenger 13 мар. 2018 г., 5:52:17

Простатит - это не венерическое или инфекционное заболевание, или даже болезнь вообще. Термин "простатит" означает воспаление предстательной железы. Основного заболевания, вызывающего воспаление может быть любой из ряда вещей, которые, да, включают заразных и венерических болезней.

+381
Jessica Tiberio 24 янв. 2019 г., 18:45:10

Да, или, по крайней мере, это то, что эта статья в авторитетном медицинском журнале говорится, и нет никаких причин, чтобы быть более скептически, чем нормальный скептицизм, что любая изолированная статья заслуживает.

10-летний ВСД они найдут составляет 0,04 (95% Ди 0.01-0.36), после поправки на возраст и индекс массы тела, который является довольно сильным действием. Статья не утверждаю, что это лучший или самый прогностический способ оценки риска, они просто указываю, что это могло бы быть простым, не требующим затрат метод оценки физического здоровья (и обратите внимание, что они только проверенные люди, а все люди-пожарные).

Заметим, что исследование не претендует ни должно интерпретироваться как причинно-следственная: то есть, маловероятно, что обучение, чтобы делать больше отжиманий существенно сердечно-сосудистой выгоды. Вместо этого, люди, которые могут делать большое количество отжиманий за своего возраста, вероятно, наиболее физически и другими способами.

Я думаю, что вы можете вновь претендовать на звание "физически мужчины имеют более низкий риск сердечного приступа, чем физически мужчин того же возраста и веса, и кол-во отжиманий достойная оценка физической подготовки" и заявил, что так оно и не кажется всем, что спорно, и это довольно много, как науки оповещения статье вы связаны с описаны результаты.

+380
Tim E 25 дек. 2018 г., 11:32:18

Удивительно: да, мед отопление может быть определенной проблемой.

В статье я ссылался выше основана на аюрведических принципах, которые не сравнить же в своих рассуждениях с современного научного мышления:

Во-первых, Аюрведа утверждает, что при нагревании меда до 104°F/ 40°C и выше вызывает негативные химические изменения, что приводит к его становятся горькими. Это делает его нежелательным для использования с кулинарной точки зрения в сравнении с другими натуральными подсластителями, как нерафинированный тростниковый сахар или фрукты.

Кроме того, диетическим принципам Аюрведы предупреждают, что потребляя мед, варить, запекать или добавлять в горячие жидкости способствует ухудшению здоровья с течением времени. Причина в том, что мед, что готовится, становится как клей. Затем молекулы, как правило, придерживаются слизистых оболочек в пищеварительном тракте, производящих токсины, называемые Ама. Буквальный смысл Ама-это непереваренная пища и токсины застревают в желудочно-кишечном тракте. Это считается основной причиной большинства заболеваний в Аюрведе с подогревом меда одна из самых сложных форм для детоксикации.

Чарака, в древний мудрец Аюрведы, написал более 500 лет назад, что “не так хлопотно, как ама, причиненных ненадлежащим потребление меда”.

Д-р Кришна, практикующий врач Аюрведы на протяжении более двух десятилетий далее поясняет, что даже мед нельзя смешивать с горячей или острой пищи, так как это по умолчанию сделать его “горячим”. Кроме того, он рекомендует использовать сырой мед в горячей среде, где уже тепло и, возможно, перегрелся. На данный момент, мы установили, что в древней системе Аюрведа считает сырого меда нектар и готовят мед, как яд. Но, что же современная наука говорят на эту тему?






Это действительно интересный вопрос. Некоторые понятия в приведенных выше рассуждений следует рассматривать как очень слабые рассуждения. Тем не менее он может быть случайно правильным, основываясь на эмпирических данных, и просто неправильно в пред-научное объяснение? Между тем, производители меда, иметь четкое сообщение:

Нагревается Токсичных Мед?
Во-первых, давайте развеять самые тяжкие заботы – нет, отопление медом не превратить его токсичных и убить тебя. Нагревание сырого меда изменится состав меда, и потенциально ослабить или разрушить ферменты, витамины, минералы, и т. д. (Подробнее об этом в секунду), но это не даст вам ужасной болезнью или отравить вас. Да, это то, что мы просили.

Держа его близко к сырым отлично подходит для вашего тела, но отопление он не собирается тебя убивать.


Но это тепло денатурирует ферменты, находящиеся в меде и разрушает некоторые витамины не должно быть неожиданным. Обогрев белка потребляется в больших количествах, а белок идет из вареного яйца или жареного мяса-это не проблема для coctivores как люди.

Какова причина действительный интерес тогда? Небольшой деградации ферментов и витаминов не звучит страшно.

Исследования по физико-химическим свойствам нагретого меда, смесь меда и топленого масла и их структуры потребления продовольствия от крыс:

Мед и топленое масло являются двумя пищевыми веществами широко используются в нашем рационе. В Аюрведе, это цитирует, что нагревают мед и мед смешивают с равным количеством гхи производят вредных последствий. [...] Там был значительный рост в furfuraldehyde гидроксиметилфурфурол (ГМФ) в 60º до 140°C подогревом образцы меда. Браунинг и общей антиоксидантной меда смешанные образцы гхи была значительно выше по сравнению с образцами гхи. [...] Исследования показали, что нагретый мед, смешанный с гхи производит ВПФ, которая может привести к пагубным последствиям.


Воздействие меда HMF на активность ферментов сыворотки и биохимические показатели крыс Вистар:

Оксиметилфурфурол (ОМФ)-это побочный продукт термической деструкции глюкозы и фруктозы. В этом исследовании, последствия высокого содержания ВПФ меда на биохимические показатели крыс были исследованы. Эксперименты проводились на 40 белых крысах-самцах линии Wistar, весом 250-350 г на 5 недель. Животные были разделены на пять групп. Первая группа служила группой контроля. ВПФ вводили подкожно в дозе 200 мг/кг крыса б.Вт. животные в группе 2. Группа 3 подавали с медом, который содержит 10 мг ВПФ/кг меда. В группы 4 и 5, были меды, которые содержат существенно высокое содержание ВПФ из-за длительного срока хранения (181 мг ВПФ/кг меда) и тепловых процессов (ВПФ 140 мг/кг меда). В конце процесса кормления, были исследованы биохимические показатели крови крыс. Было отмечено, что нет различий между глюкозы, триглицеридов, холестерина ЛПВП, мочевой кислоты, натрия, ГГТ, ЩФ параметров групп. С другой стороны, значительные различия наблюдались в числе холестерин, ЛПНП, уровня азота мочевины, креатинина, Са, Р, MG, к, СL, общий билирубин, ЛДГ, КФК, АСТ, АЛТ, общий белок, и псевдохолинэстераза значений крыс. Самый высокий побочных эффектов были получены от группы ВПФ, и за ним последовали группы Ш (хранится мед) и HH (нагретого меда). Можно сделать вывод, что высокое содержание ВПФ меда может повлиять на здоровье человека отрицательно; таким образом, ВПФ в меде должны контролироваться пчеловодов.


Это действительно немного неприятно. ВПФ присутствует в меде с самого начала и нарастает с возрастом, а также с применением тепла. Это вещество подозревают , чтобы быть канцерогенным агентом. Но сколько этого вещества на самом деле формы в Применение меда как подсластитель в чай?

Определение характеристик вязкости, цветной, 5-оксиметилфурфурол, содержание и диастаза активности в сырье изнасилование мед (рапс) при различных температурах:

Эффект нагрева при различных температурах (30, 40, 50, 60, 70 и 80 °С) динамическая вязкость, цвет, 5-оксиметилфурфурола (5-ГМФ) концентрация и диастаза активности сырого меда изнасилования были оценены. [...] Отопление в течение 15 мин между 50 °C и 80 °С существенно не ухудшают качество меда, но, слегка усиленного образования 5-ГМФ и снижению диастаза деятельности.

Нагревать мед не может быть идеальным, и его не портят немного. В связи с вопросом, следует отметить, что все гексозы сахаров, особенно фруктозы, как найти в таблице сахара, может привести в таким же образом.

Все это должно быть в перспективе: столовую ложку меда в чашку чая не достигнет достаточно высокой температуры в течение достаточно долго, чтобы действительно стать настолько токсичные в значимой дозе , чтобы быть любой реальной проблемой в этом отношении.

+351
spacetime 15 февр. 2019 г., 8:46:38

Мой вопрос выходит за рамки очевидного мудрость не сидячий. Мне сказал кто-то, с изрядным количеством медицинских обучения, о преимуществах применения давления на суставы и соединительную ткань. В частности, что сидеть на стенд адаптер, подпирая коленями будут как-то стимулировать иммунную систему. Я полагаюсь на его большие знания, но я не смог найти доказательств или информации от "доктор Гугл."

+288
Cornbread 8 июл. 2018 г., 4:31:14
Психическое здоровье также известный как эмоциональное здоровье и благополучие. Используйте тег для снятия стресса, депрессии, тревожности, аутизма, СДВГ и непонятные симптомы. Каждый переживает изменения в психическом здоровье, но не у всех есть психические заболевания или расстройства.
+235
Daniel McCaig 3 июл. 2010 г., 18:03:29

Омега-3 жирные кислоты не будет выплавлено.

Омега-3 жирные кислоты в кале и шпинат в основном состоит из АЛК (альфа-линоленовая кислота). Это можно увидеть на питательные профили для этих овощей, например http://nutritiondata.self.com/. Это характерно для наиболее популярной растительной пищей, что омега-3 содержание в основном состоит из Ала.

Температуры пропаривания или кипячения будет около 100 градусов по Цельсию, что температура кипения воды. Температура кипения Ала составляет около 230 градусов Цельсия [1] , и поэтому Аля не кипятить, если вы пара или варить овощи в воде.

Однако вы можете быть более заинтересованы в том, чтобы жирные кислоты изменяют каким-либо другим способом из-за температуры. Основной проблемой будет окисление жирных кислот. Я нашла одно исследование [2], ссылка на странице Википедии про ала, в котором говорится, что Аля остается стабильным во время приготовления пищи.

Обратите внимание, что если вы используете скороварку, температура может вам выше, до ~120 градусов по Цельсию. Ала все равно не кипятить, но я не уверен, как это повлияет на окисление.

Подводя итог, если вы не вареной или приготовленной на пару капусты/шпината, вы можете быть совершенно уверены в том, что омега-3 жирные кислоты все еще будет там после того, как вы закончите приготовление пищи.

Ссылки:

[1] Pubchem. 2017. линоленовая кислота | C18H30O2 - PubChem. [Онлайн] доступно на: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/linolenic_acid#section=Physical-Description. [Проверено 28 Января 2017].

[2] Мантей, А. Ф. ли, Р. Е. и К. А., 2002. Обработка и приготовление пищи воздействие на содержание липидов и стабильности α-линоленовой кислоты в спагетти, содержащих льняное семя. Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии, 50(6), С. 1668-1671.

+104
Samuel Pettey 30 июн. 2015 г., 4:42:58

Медицинского страхования и больницы (для кодирования заболеваний) чаще используют международную классификацию болезней (МКБ) из Всемирной Организации Здравоохранения к стандартизации названий болезней и присваивает им код.

Есть онлайн версии (МКБ-10) здесь:

http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en

Для классификации тканей и клеток, вы могли бы, возможно, найти ответ по биологии ЮВ.

Надеюсь, что это помогает!

+50
mary barnes 8 июл. 2017 г., 13:23:39

Показать вопросы с тегом